Akce a novinky

17. 1. 2026 9:00-18:00 Sobota pro tělo i duši - Žlutice (Michaela Hnyková)

Dopřejte si den, který protáhne tělo, zklidní mysl, dobije vaši energii a načerpáte něco nového. Program bude rozdělen do několika bloků a je možné se účastnit pouze toho, co vás láká.

9:00-10:30 Začneme jemným cvičením pro zdravá záda, stabilitu a lehkost pohybu. (200 Kč)
11:00-12:30 Přednáška, kde se dozvíte, jak stres ovlivňuje naše zdraví a jak ho můžeme v běžném životě jednoduše snížit. (150 Kč)
13:30-15:00 Po obědě si společně vyzkoušíme dechová i jiná cvičení a techniky ke snížení napětí. (200 Kč)
15:30-17:30 Celý den zakončíme kakaovou ceremonií s vedenou meditací pro hluboký vnitřní klid. (300 Kč)

Vhodné pro ženy i muže.
Pití zajištěno - voda, bio bylinkový čaj, černý čaj.
Na sebe pohodlné oblečení, teplé ponožky, meditační polštářek, podložku na cvičení, deku, malý oblíbený hrníček.

Cena za celý den 700 Kč, platba hotově na místě.

30. 1. 2026 17:30-19:30 Kakaová ceremonie - Boutique Yoga Vrchlabí (Michaela Hnyková)

Přijďte společně pocítit sílu a chuť pořádného kakaa. Kakaové ceremonie pochází z dávných dob Mayů a Aztéků a přináší do našeho života chvíle klidu, propojení s přírodou a našeho těla a mysli. Kvalitní kakao je velmi bohaté na mnoho tělu prospěšných látek, zasytí, působí slabě stimulačně, harmonizuje a zlepšuje náladu.

Jak se nejlépe připravit na kakaovou ceremonii?
Alespoň 2-3 hodiny před ceremonií nejezte.
V den ceremonie ideálně nepijte kávu a jiné stimulanty.
Oblečte se do pohodlného a doneste si svůj meditační polštářek/podložku (pokud máte).
Přineste si svůj oblíbený malý hrneček.
Promyslete si svůj záměr/přání, se kterým se do pití kakaa pustíte.

Přihlášení a více k akci zde: https://www.boutique-yoga.cz/workshopy-and-akce

Každé úterý 18:30 - 19:30 (od února 2026) - zdravotní cvičení + mindfulness - Boutique Yoga Vrchlabí (Michaela Hnyková)

Stabilita pro tělo, klid pro duši.
Lekce, kde se moderní fyzioterapie setkává s tradičními dechovými a relaxačními technikami. Cvičení jsou zaměřena na stabilitu a mobilitu, které jsou důležité pro udržení zdravé postury a pohybu a také jako prevence zranění. Relaxační část lekcí se zaměřuje na uvolnění napětí v těle a zklidnění mysli za pomoci dechových cvičení, manter, mindfulness technik a vedené meditace. Jemná, léčivá praxe pro každého.

Přihlášení zde: https://www.boutique-yoga.cz/rozvrh